Télésuivi de la douleur Forums Partagez vos astuces La sophrologie et la relaxation

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    adminadmin
    Admin bbPress

    Même les médecins traditionnels conseillent les médecines alternatives comme la sophrologie.

    La sophrologie part du principe que tout ce qui est fait de positif, pour le corps ou pour l’esprit, a un impact positif sur l’être (physiologique et psychique). L’objectif de la sophrologie est de mettre en place un équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Cet équilibre améliore la qualité de vie et le développement personnel. Les exercices de sophrologie consistent principalement à pratiquer des respirations profondes et à se relaxer. Sont aussi utilisés des exercices physiques, inspirés du yoga et du zen, et la visualisation (projection mentale grâce à l’imagination et la pensée positive).

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